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筋肉では数千から数万の筋線維それぞれに接合する、運動神経からの刺激によって筋肉運動が起こり、筋肉深層からの大きく、ゆっくりとした有酸素運動が脂肪を消費します。

しかし、筋線維は何層にも包まれており、この運動を行うためには、深部の運動神経を刺激することが重要なポイントになります。